Vegansk kyckling

Vi har försökt en längre tid att veganisera kyckling. Just att få till den fibertrådiga strukturen har varit en utmaning. Men nu äntligen har vi fått till det. Receptet är inspirerat av fullofplants recept men vi tyckte att det receptet blev en aning för löst och vi gillar när det blir mer tuggig textur och har därför ökat på mängden vetegluten. Det du behöver för grundreceptet är följande sju ingredienser; fast tofu, jackfruit (på burk, som kan hittas i asiatiska butiker och vissa välsorterade standardbutiker), vetegluten, vetemjöl, olivolja, salt och lökpulver. Kycklingen går sedan att smaksätta precis som vanlig kyckling med diverse marinader och går att steka, grilla eller varför inte fritera till chicken nuggets. Här exemplifierar vi med en pepprig smaksättning av citron, vitlök och timjan.

Vi lät grannflickan som är köttätare provsmaka den och på frågan om det smakade likt kyckling svarade hon ”jaa, fast mycket godare”! Det får vi väl ändå se som en framgång! Vi har ju inte ätit kyckling på många år, men tycker också att detta blev otroligt gott och kycklingliknande.

Grundrecept kyckling

• 230 g jackfruit
• 220 g fast tofu
• 230 g vetegluten
• 1,5 dl vatten
• 2 msk vetemjöl
• 2 msk lökpulver
• 1 tsk salt
• 2 msk olivolja

1. Häll av vattnet från jackfruit-konserven
2. Låt tofun rinna av och lägg tofublocket runt en ren kökshandduk och ställ något tungt på, t.ex. en skärbräda eller kokbok, i ca 5 minuter så vätska pressas ut från tofun.
3. Häll tofu, jackfruit, vatten, olja, lökpulver och salt i en mixer. Mixa till en slät smet. Vi använder en mixer där man kan använda en nedstötarstav så att allt lättare når skärbladen. Har ni inte någon sådan så kan ev en stavmixer eller matberedare vara ett bättre alternativ.
4. Häll över smeten i en bakmaskin och tillsätt vetegluten och vetemjöl.
5. Knåda degen i 15-20 minuter. Detta moment gör att texturen blir trådig och lik kycklingens konsistens.
6. Dela degen i 3 lika stora bitar.
7. Forma degen till korvar och slå in i plastfolie och snurra ihop ändarna
8. Slå därefter in plastfolie-korven i aluminiumfolie och snurra ihop ändarna
9. Lägg korvarna i en stor kastrull med vatten och låt korvarna sjuda under lock i ca 1 h.
10. Ta upp korvarna och låt svalna i rumstemperatur.
11. Förvara sedan korvarna i kylskåp ett par timmar, helst över natten. Denna process gör att texturen blir hårdare.
12. Dela sedan korvarna på långsidan med händerna. Riv av bitar i den storlek du önskar. Viktigt att ni inte använder kniv och skär till bitar för då får ni inte den trådiga och fibriga strukturen som man får när man river bitarna med händerna.
13. Marinera kycklingen med valfri marinad och stek i stekpanna eller lägg i ugnsform och grilla i ugnen, eller trä på grillspett och grilla på kol- eller gasolgrill. Exempel på marinad ser ni nedan.

Degen ska vara elastisk och trådig innan den slås in i folie

Degen inslagen i först plastfolie och sen aluminiumfolie innan kokning

När korvarna kokat klart och vilat i kylen ska den delas genom att bryta isär den för att få till rätt textur

Riv i så stora bitar som du önskar, och marinera sen innan stekning/grillning

Efter marinering och stekning

Pepprig marinad med citron, vitlök & timjan

Marinaden är anpassad till en ”korv” av kyckling

• 1/2 citron
• 2 vitlöksklyftor
• 1 msk olivolja
• 1/2 tsk svartpeppar
• 1 tsk flingsalt
• 1 tsk färsk hackad timjan

1. Riv zesten av en halv citron och pressa citronjuice ner i en skål
2. Riv vitlöksklyftorna och hacka timjan
3. Blanda samtliga ingredienser

Vegansk timjan-, vitlöks- och citronmarinerad kyckling med klyftpotatis, broccoli och vegansk yoghurtsås

Kycklingen har en tuggig och fibrig textur

Koreansk grillad tofu, fried rice och kimchimayo

Koreanska tofuspett marinerade i en het Gochu Garu-marinad serverade med koreansk fried rice och en kimchimayo.

Recept Koreansk grillad Tofu

• 400 g fast tofu
• 2 msk sojasås
• 3 msk mirin
• 1 msk riven ingefära
• 2 rivna stora vitlöksklyftor
• 2 msk Gochujang sås
• 3 msk Gochu Garu
• 2 msk neutral olja

1. Pressa tofun mellan två vikta kökshanddukar och något tungt (t.ex. några böcker) i ca 30 min så att den vätskar ur sig.
2. Skär tofun i 16 lika stora kuber
3. Riv ingefära och vitlök och blanda samtliga övriga ingredienser i en skål och lägg därefter i tofun och rör runt.
4. Låt tofun marinera i ett par timmar, helst över natten, i kylen.
5. Trä på tofun på grillspett och grilla tofun tills den fått en fin färg. Pensla tofun med marinaden under grillningen.

Recept Korenskt fried rice

• 4 portioner Jasminris
• 2 gula lökar
• 2 morötter
• 3 vitlöksklyftor
• 200 g vegansk formbar färs
• 2 msk Gochujang
• 2 msk mirin
• 1 msk sojasås
• 1 Salladslök
• Vegan easy-egg omelett
• 3 msk b-jäst
• Neutral olja

1. Rumstina den formbara färsen på en tallrik
2. Koka riset enligt förpackningens instruktioner. Låt svalna
3. Blanda mirin, Gochujang och sojasåsen till en marinad i en skål.
4. Hacka lök och vitlök grovt och skiva morötterna.
5. Hetta upp en wokpanna och häll i en rejäl skvätt med olja. Woka lök, vitlök och morötter tills löken mjuknat. Häll av grönsakerna.
6. Woka därefter den veganska färsen. Tillsätt riset och marinaden.
7. Stek två omeletter enligt instruktionen på ”vegan easy egg” paketet men tillsätt även 3 msk b-jäst.
8. Skär omeletten i mindre bitar och blanda ner i woken tillsammans med riset och övriga wokade grönsaker.
9. Strö över hackad salladslök

Recept Kimchimayo

• 1,5 dl vegansk mayo (använder alltid Hellmans då den är godast men går att byta ut till andra fabrikat)
• 1 dl finhackad kimchi samt lite spad

1. Blanda allt i en bunke

Vegansk skaldjurspaj

Saknar du också recept på en riktigt god vegansk ”skaldjurspaj” till midsommar, kräftskivan eller på påskbordet? Det gjorde vi också men har nu experimenterat fram en riktigt god ”skaldjurspaj” som innehåller tångkaviar, tofu som marinerats i en kombu dashi som är en japansk buljong på havstång, och en härlig ”ostsmet” på silkentofu, vegansk parmesan och grekisk vegan fraiche.

Ingredienser

Pajdeg

• 3,5 dl vetemjöl
• 125 g veganskt smör
• 0,5 msk vatten

Fyllning

• 4 pkt kombubuljong i pulverform (4 g per pkt) – kan köpas på asiatiska butiker (se bild)
• 10 cm kombu (torkad alg) – kan köpas i asiatiska butiker eller på nätet
• 3 dl vatten
• Ev. 2 krm Shichimi Togarashi (japanska 7 kryddor) – kan köpas på nätet
• 1/2 pkt fast tofu

Kombu buljongpulver kan hittas i asiatiska butiker och tillför en oslagbar umami- och havssmak

Ostsmet

• 350 g silkestofu
• 2 dl planti greek style
• 2 pkt kombubuljong i pulverform (4 g per pkt)
• 3 msk dill
• 1/2 röd lök
• 1/2 burk tångkaviar
• 100 g vegansk parmesanost

Så här gör du:

1. Fyllning: pressa tofun i åtminstone en timme (lägg den mellan kökshanddukar och tyng ner den med ett gäng kokböcker).

2. Blanda kombubuljongspulvret med vatten, biten kelp och Shichimi Togarashi. Koka upp och låt sjuda tills ca 1 dl återstår. Låt svalna. Skär under tiden den fasta tofun i 5mm stora tärningar. Låt tofun dra i minst 1 h, gärna längre.

3. Pajdeg: Häll vetemjöl i en skål och blanda ner tärningar av smöret. Tillsätt vatten och knåda till en deg. Tryck ut degen i en stor pajform eller i 8 st mindre (10 cm diameter). Låt pajen vila i kylen ca 30 min.

3. Värm ugnen till 200 grader. Vi valde att inte förgrädda de små pajerna men om du gör en större kan det vara värt att förgrädda i ca 10 min.

4. Ostsmet: Mixa silkentofu, planti greek-style, kombubuljongspulvret och osten. Tillsätt finhackad rödlök, dill, tångkaviar och salta och peppra efter tycke.

5. Montering och gräddning: lägg i tofubitarna i pajskalet och fyll på med ostsmeten. Grädda de mindre pajskalen ca 30 min. Dra sedan upp temperaturen på 250 grader och fortsätt grädda pajerna ytterligare någon minut tills de fått fin färg.

Friterade Koreanska dumplings

Dumplings går att göra på en rad olika sätt. Det här receptet utgår från det koreanska köket där dumplings friteras för att få en perfekt crisp. Passar utmärkt att dippas i en syrlig mayo och/eller en sojasåsbaserad dipp

Recept

• 2 gula lökar
• 4 vitlöksklyftor
• 1 tumme ingefära
• 2 chili
• 250 g svamp (t.ex. shiitake, ostronskivling eller champinjoner)
• rapsolja
• 1 tsk salt
• 1 tsk sesamolja
• 150 g fermenterade svarta bönor i chiliolja (Lauganma)
• 1 msk gochugaru (koreansk chilipulver)
• 2 msk fermenterad chilipasta (vi använde ”Mother in Law’s”)
• 450 g formbar färs
• 200 g vitkål
• 3 salladslök
• 1 pkt fast tofu ca 250 gram
• 1, 5 pkt gyozadeg

Instruktioner

1. Finhacka gul lök, vitlök, chili och ingefära. Stek i en stekpanna med ett par msk rapsolja tills hacket är mjukt.
2. Finhacka svampen och rör ner i stekpannan och stek ytterligare ca 5 min tills svampen vätskat av sig.
3. Rör ner fermenterade bönorna, gochugaru, chili pastan och sesamolja och låt puttra någon minut till.
4. Blanda under tiden färsen, grovhackad kål, hackad vårlök och tofun (mosad) i en bunke. Tillsätt den varma röran i bunken, salta och blanda allt väl.
5. Pensla kanterna på gyozacirklarnas ytterkant med vatten (så att de lättare klistras ihop). Lägg ca en msk i mitten av gyozacirkeln. Vik ihop till ett halvmåneformat paket. Vik halvmånens kanter som en solfjäder så att den drar ihop sig.
6. Hetta upp en stekpanna och tillsätt rejält med olja (ca 1-2 cm höjdled).
7. Stek dumplings på varje sida ca 3 minuter tills de är gyllenbruna och krispiga.
8. Servera med vegansk Majonnäs-röra (1,5 dl Mayo, Hellmans är bäst), 1/2 pressad lime, japansk 7 kryddor Shichimi Togarashi (går att utesluta eller ersätta med chili flakes och svarta sesamfrön) och/eller en sojasås (1/2 dl soya, 1/2 pressad lime, 1 msk kaprisspad och strö över lite färsk chili och koriander)

BBQ-tofuspett med potatissallad

Grillsäsongen är dessvärre ännu långt borta, men som tur är kan grillspett även tillagas i ugnen, i alla fall om vi snackar tofuspett. De rökiga, söta och smakrika spetten passar perfekt till en krämig potatissallad.

Tofuspett

• 400 g extrafast tofu (vi använde Yipins ekologiska svensktillverkade tofu)
• 1-2 dl valfri barbecuesås
• 1-2 vitlöksklyftor (ca 1 tsk finhackat)
• 1 tsk finhackad färsk ingefära
• 2 krm finhackad färsk chili
• Rostade sesamfrön och apelsinzest som topping

Börja med att ta ut tofun ur paketet och häll av vatten. Pressa ut överflödigt vatten genom att lägga tofun mellan två trippelvikta kökshanddukar och lägga över något tungt, t.ex. tre kokböcker. Låt tofun pressas i åtminstone 30 minuter.

Under tiden kan du börja koka potatisen (se nedan) och förbereda marinaden. Blanda barbecuesåsen med vitlök, chili och ingefära och ta fram en tesked och pensel.

Sätt ugnen på 200 grader. När tofun pressats, skär blocket i jämna kuber, genom att dela tre gånger ovanifrån på längden, halvera de tre längderna som en kakbotten och sen dela de sex längderna i fyra bitar. Det blir alltså 24 bitar.

Trä på 4-5 bitar på en trägrillpinne. Klipp av pinnen nertill då en vanlig grillpinne är för lång. Lägg spetten i en bakplåtsförsedd ugnsform och lägg på lite marinad på varje bit med en tesked. Vänd på spetten och fördela ut marinaden med en pensel så att allt blir täckt. Tillaga dem i ugnen, 200 grader i 30 min. Vänd på dem efter ungefär halva tiden, och bättra på med marinad.

Sätt på grillfunktionen på slutet (300 grader) och låt spetten få en lite bränd ton under 5-10 min. Bevaka dem så att de inte bränns. Ta ut dem och strössla dem med rostade sesamfrön och riven apelsinzest.

Den pressade tofun skärs i kuber och träs på spett innan marinaden penslas på

Spetten redo för ugnen

Potatissallad

• 10-12 förkokta små delikatess- eller färskpotatisar
• 3 msk havrebaserad creme fraiche eller turkisk yoghurt
• 2 msk vegansk majonnäs
• 1 msk sötstark senap
• 1 tsk lökpulver
• 1/3 röd paprika
• 1/3 gul paprika
• 1/3 rödlök
• 1/2 vårlök
• Salt (smaka av)

Dela de kokta potatisarna i fyra bitar, och paprikorna i jämnstora bitar. Klyfta och skiva rödlöken tunt. Skiva vårlöken, spara det mesta av det gröna till topping.

Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt. Toppa med vårlöken. Smaklig spis!

Tofu tikka masala med paratha

Här bjuder vi på ett värmande och supergott recept på en krämig och smakrik tofu tikka masala som serveras med ett gott indiskt bröd. Perfekt en ruggig vinterdag.

Tofu tikka masala

• 2 gula lökar
• 1 tsk gurkmeja
• 1 tsk spiskummin
• 4 tsk paprikapulver
• 3 st vitlöksklyftor
• 2 cm ingefära
• 400 g kokosmjölk
• 300 g tomater
• 1 dl vatten
• 1 grön chili
• 1 tsk garam masala
• 10-15 curryblad
• 300 g fast tofu
• salt
• neutral olja

Gör så här

1. Hacka lök, vitlök och ingefära fint. Lägg hälften av hacket åt sidan och stek den andra hälften av hacket mjuk i en stekpanna tillsammans med en skvätt olja.
2. Tillsätt grovhackade tomater och grovhackad chili och rör sedan i samtliga kryddor förutom currybladen och stek ytterligare någon minut på medelvärme. Tillsätt sedan vatten och kokosmjölk och låt småputtra i 5 min.
3. Mixa röran slät i en mixer.
4. Stek sedan den sparade delen av lökblandningen i en stekpannan med en skvätt olja tills lökblandningen är mjuk.
5. Skär tofun i 5 mm tjocka skivor och stek någon minut på varje sida.
6. Tillsätt den mixade röran i stekpannan och rör även ner currybladen. Låt småputtra 5 min. Smaka av med salt och strö över lite örter, t.ex. salladslök och/eller koriander.

Paratha

• 5 dl mjöl
• 1 tsk flingsalt
• 2 salladslökar
• 1 näve koriander
• 1 grön chili
• 2,5 dl kokande vatten
• naturell olja

Gör så här

1. Grovhacka salladslök, koriander och chili och blanda väl med mjöl och salt i en bunke.
2. Tillsätt kokande vatten och knåda försiktigt degen (det är varmt) tills den är smidig. Tillsätt mer mjöl om det behövs. Låt degen vila 10 min.
3. Dela degen i 3 delar
4. Ta en av delarna och dela den i ytterligare tre delar. Platta ut dessa tre delar till små runda kakor, ca 10 cm i diameter. Pensla försiktigt översidan på två av kakorna med olja. Pudra sedan dessa med lite mjöl. Lägg de båda oljade och mjölade kakorna på varandra och avsluta med den sista kakan på toppen. Vik ihop kakorna uppåt så att de formar en boll (se filmen) och kavla sedan ut till en rund kaka med ca 25 cm diameter. På detta vis får brödet lager vilket gör det mjukare och frasigt och inte så kompakt.
5. Stek parathan i en het och torr stekpanna någon minut på varje sida tills parathan fått lite färg (kolla så att de inte bränns, reducera i sådant fall tiden). Pensla sedan båda sidorna med olja och stek ytterligare någon minut på varje sida.

Vegansk svamptortelloni med tryffelsmak

Det veganska utbudet av tortellini, tortelloni och ravioli är i regel inte så utbrett i de flesta matbutiker och om det finns är de kanske inte alltid de mest smakrika. Här har vi gjort en tortelloni (större variant av tortellini) med en kraftfull umami-fyllningWe o gjord på shiitakesvamp, tryffelolja och krämiga cannellinibönor.

Recept

Pastadeg

• 150 g vetemjöl
• 150 g durumvete
• 0.5 tsk salt
• 160 ml vatten
• En skvätt olivolja

Fyllning

• 1 liten gul lök
• 2 vitlöksklyftor
• 150 g champinjoner
• 200 g shiitake
• 1/3 burk cannellinibönor
• tryffelolja
• flingsalt
• svartpeppar

Svamptopping

• 200 g shiitake
• olivolja
• tryffelolja
• flingsalt

Instruktioner

1. Blanda mjöl och salt i en bunke. Tillsätt vatten och en skvätt olja och knåda degen väl tills den känns smidig. Tillsätt mer vatten eller mjöl om det behövs. Plasta in degen och låt den vila i kylskåpet.
2. Grovhacka svampen och finhacka lök och vitlök. Stek lök, vitlök och svampen i en stekpanna med en skvätt olja. Ringla över en tsk tryffelolja. Mosa bönorna med ca 2 msk olivolja och blanda med svampblandningen. Salta och peppra efter tycke och smak. Tillsätt mer tryffelolja om du önskar en kraftigare smak.
3. Kavla ut 1/3 av degen på en lätt mjölad bänkskiva. Använd en kakstans eller något annat runt vasst för att trycka ut cirklar på ca 7-8 cm i diameter.
4. Lägg en tsk eller två av fyllningen i mitten på varje cirkel och vik ihop till en halvcirkel. Använd en gaffel för att trycka ihop ytterkanterna. Vik ihop de yttre delarna av halvcirkeln mot varandra så att halvcirkeln får ett utseende som en tortellini.
5. Koka tortellonin i 2-3 min i lättsaltat vatten. De är färdiga när de flutit upp till ytan.
6. Servera med knaperstekt svamp och färsk persilja och ringla ev. lite extra tryffelolja över svampen.

Västkustpotatisbakelse

Till alla som inte äger en matlagningsring i rostfritt stål rekommenderar jag att genast springa och köpa en. Med en ring kan du nämligen bygga upp mat i runda former med olika lager som blir en perfekt storlek för en förrätt eller smårätt.

Här har vi byggt upp små västkustbakelser med potatis i botten och ett lager välsmakande tofuröra på toppen. Enkelt att göra, blir snyggt och smakar ljuvligt.

Bakelserna går även att göra en dag före och blir nästan godare av en natt i kylen.

Receptet räcker till ca 4 bakelser.

Ingredienser

• 6 fasta potatisar
• 1 msk vegetabiliskt smör
• 1 fast tofublock (270 g)
• 1 krm gurkmeja
• 1 dl havregrädde
• 2 tsk brynt charlottenlöksfond
• 1 tsk lökpulver
• 1 msk bjäst
• 4 msk vegansk majonnäs
• 2 msk havre fraiche
• 1/2 liten rödlök
• 1 burk röd tångkaviar
• Färsk dill
• Salt

Gör så här

1. Skala och koka potatisarna mjuka i saltat vatten. Häll av vattnet från kastrullen, klicka i smöret och mosa med en stomp till ett slätt mos. Smaka av med salt. Ställ åt sidan och låt svalna.
2. Pressa ur vatten ur tofun genom att krama blocket försiktigt. Hetta upp en panna med en klick vegetabiliskt smör eller olja. Smula tofun jämnt med fingrarna eller en gaffel och stek på mellanvärme.
3. När tofun stekts i någon minut tillsätt gurkmeja, havregrädde, fonden, och lökpulvret och rör om under stekning i ett par minuter. När grädden kokat in något och tofuröran är någorlunda fast, ta bort pannan från värmen och rör ner bjästen, mayon och havre fraichen. Röran ska vara krämig, men inte rinna ut. Om den är för lös, rör om under svag värme tills att den blivit fastare.
4. När tofuröran svalnat något, rör ner fint hackad rödlök, hackad dill och tångkaviar. Smaka av med salt.
5. Ta stansen och ställ på den tallrik som den ska serveras på. Fyll botten med ett slätt lager potatismos, ca 2 cm. Fortsätt sedan med ett lika tjockt lager tofuröra och platta till försiktigt med en tesked. Dra därefter försiktigt upp stansen som ska lossna lätt utan att bakelsen tappar formen.
6. Garnera med en tesked tångkaviar, dillvippa och citron.

Risotto porcini

Risotto är en ganska enkel rätt att laga med få ingredienser men som ändå känns rätt lyxig. Då vi i helgen plockade ett 20-tal karljohansvampar blev det en italiensk höstklassiker till middag, nämligen en risotto porcini. Ren och skär höstlyx!

Ingredienser

• 2 st bananschalottenlökar

4,5 dl carnaroliris

3 dl vitt torrt vin

1,5 dl svampbuljong

300 g färsk karljohansvamp

2 vitlöksklyftor

50 g vegansk parmesanost (går att utesluta men Green Vie riven parmesan gör risotton extra krämig)

2 nävar hackad grönkål

svartpeppar

flingsalt

olivolja

1. Koka upp buljongen i en kastrull.
2. Hetta upp en annan större tjockbottnad kastrull eller gryta. Tillsätt en rejäl skvätt olivolja.
3. Finhacka schalottenlök och stek tills mjuk.
4. Tillsätt riset och låt rostas tills riskornen är blanka.
5. Tillsätt vinet och låt det ånga bort under omrörning.
6. Tillsätt ca 3 dl buljong och rör om kontinuerligt. Tillsätt mer buljong allt efter som när vätskan absorberas. Fortsätt tills riset är mjukt men med en liten kärna kvar.
7. Skär under tiden svampen i tunna skivor och stek i omgångar i en annan het panna med rikligt med olivolja. Svampen ska få en rejäl yta. Lägg svampen åt sidan för att ge plats för löken.
8. Finhacka vitlök, sänk temperaturen och stek vitlöken under omrörning. Lägg tillbaka den stekta svampen och salta och peppra efter eget tycke.
9. Blanda ner svampen och vitlöken i risotton (men behåll lite svamp att toppa risotton med)
10. Stek grönkålen hastigt i stekpannan tills att den blir klargrön och lite krispig och rör sedan ner i risotton. Spara lite att toppa risotton med.
11. När riset är perfekt och risotton är lös (tillsätt mer buljong om den redan är så fast som du vill ha den) – Vänd ner ”parmesan”-osten i risotton och servera direkt. Parmesanen gör att risotton tjockar till sig lite, men risotton ska inte vara för fast. Tänk att den ska rinna ut långsamt i skålen/tallriken när den serveras. Toppa med lite svamp och krispig grönkål.

Tandoorigrillad tofu med gult basmatiris och raita

Het grillad tandoori-kryddad tofu är en relativt enkel anrättning som passar perfekt ihop med en sval fräsch indisk vegansk raita. Ät som den är eller tillsammans med gult basmatiris.

Basmatiris

• 3 dl basmatiris
• 1 schalottenlök
• 2 vitlöksklyftor
• 1 tsk spiskummin
• 1,5 tsk gurkmeja
• 1 krm salt
• 5 dl vatten
• 2 dl frysta gröna ärtor
• olja

1. Skölj riset i en skål med vatten upprepande gånger tills vattnet är klart. Häll av vattnet.
2. Finhacka lök och vitlök.
3. Hetta upp en kastrull till medeltemperatur, tillsätt en skvätt olja och stek lök och vitlök mjuk.
4. Tillsätt kryddorna, salt och vatten och rör om. Sätt på lock och låt sjuda ca 20 min.
5. Rör ner ärtorna när riset är färdigt.

Raita

• 1/2 gurka
• salt
• 3 dl havrefraiche
• 1 pressad vitlök
• 1/2 tsk finhackad ingefära
• 1 nypa spiskummin
• 1/2 pressad lime
• En halv näve koriander
• en halv näve mynta

1. Riv gurkan fint till små stavar med t.ex. en mandolin. Lägg gurkan i en bunke med 1 krm salt och låt vätska ur ca 10 min.
2. Pressa ur vattnet ur gurkan och häll bort all vätska.
3. Grovhacka koriander och mynta.
4. Blanda samtliga ingredienser i bunke.

Smaka av med salt.

Tandoorigrillad tofu

• 2 pkt (ca 270 g x 2) fast tofu
• 1 msk färsk hackad ingefära
• 2 vitlöksklyftor
• 2 st torkade chilis
• 1 tsk spiskummin
• 3 msk paprikapulver
• 1 dl havrefraiche
• 1 msk socker
• 1 krm salt
• 1/2 lime
• grillspett
• 3 msk olja

1. Skär tofun i kuber (12 st per tofu block).
2. Trä kuberna försiktigt på grillspett och lägg på ett fat. Använd tunna trägrillspett, annars spricker tofun lätt.
3. Skär bort skalet och hacka ingefäran.
4. Blanda kryddorna (men spar 1 msk paprikapulver), ingefäran och vitlöksklyftorna i en mortel. Mortla till en pasta.
5. Tillsätt därefter havrefraiche, socker, salt och en halv pressad lime och blanda runt.
6. Pensla på rikligt med tandoori-röra på tofuspetten. Avsluta med att strö över 1 msk paprikapulver över spetten.
7. Grilla spetten tills tofun fått en fint grillad yta.
8. Tandoori-röran som ramlat ner på fatet kan man röra runt med olja och sedan pensla spetten med under själva grillningen.